Здуття живота (метеоризм) – стан, при якому в кишківнику накопичується надмірна кількість газів. Може викликати відчуття розпирання, дискомфорту, важкості та збільшення об’єму живота. Це один з найпоширеніших симптомів, який може виникати як з фізіологічних причин, так і бути ознакою серйозних захворювань. Може знадобитися ендоскопія – сучасне та безпечне обстеження внутрішніх органів.
Коли живіт “здуває”: чому це трапляється?
Найпоширеніші причини здуття:
- газоутворювальні продукти. Це бобові: квасоля, горох, сочевиця, овочі: капуста, броколі, цибуля, часник, фрукти: яблука, груші, персики, цільнозернові: висівки, деякі види хліба;
- харчові звички. Надто швидкий прийом їжі, вживання великих порцій, жування гумки;
- лактозна непереносимість;
- синдром подразненого кишківника (СПК). Це хронічний розлад, який супроводжується болем у животі, здуттям, запорами або діареєю;
- запор. Затримання калових мас у кишківнику уповільнює рух газів та призводить до їх накопичення;
- гормональні зміни. У жінок здуття часто виникає перед менструацією або під час неї через коливання гормонального фону.
Якщо здуття живота стає регулярним, супроводжується сильним болем, втратою ваги, нудотою, блюванням або зміною випорожнень, це може бути ознакою серйознішої проблеми. У таких випадках важливо не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря у приватний медичний центр в Івано-Франківську «Клініка Мед-Атлант», в якому проводиться холецистектомія та інші лапароскопічні операції.
Народні методи від здуття живота
Від здуття живота народні методи є такі.
Трав’яні чаї та настої
Чай з фенхелю – насіння містить речовини, які допомагають розслабити м’язи травного тракту, полегшуючи відходження газів. Для приготування чаю слід залити 1 ч. л. насіння окропом, дати настоятися 10-15 хвилин та пити після їжі.
М’ятний – м’ята перцева має спазмолітичні властивості, що допомагають зменшити біль та розслабити м’язи кишківника.
Чай з імбиром – покращує травлення та може допомогти при здутті, викликаному переїданням.
Чай з ромашки – ромашка відома своїми протизапальними властивостями. Вона може допомогти заспокоїти травний тракт та зменшити дискомфорт.
Спеції та продукти
Кмин – сприяє травленню, можна жувати 1 ч. л. після їжі.
Яблучний натуральний оцет – розчинити 1 ч. л. в склянці теплої води та випити перед їжею, це покращує травлення.
Зміни в харчових звичках
Пити воду з лимоном – склянка теплої води з лимоном зранку натщесерце може допомогти «запустити» травну систему та підготувати її до роботи.
Ретельно пережовувати їжу – поспішне приймання їжі призводить до заковтування повітря.
Найкращий підхід – запобігання. Слід вести щоденник харчування, щоб виявити, які саме продукти викликають здуття, і виключіть їх з раціону.
Медичні ситуації, коли народні методи не допоможуть
Хронічні захворювання ШКТ – синдром подразненого кишківника, хвороба Крона або виразковий коліт, хронічний панкреатит.
Непрохідність кишківника – невідкладний стан, при якому рух вмісту по кишківнику повністю або частково зупиняється. Це може бути викликано пухлинами, спайками або сторонніми тілами.
Онкологічні захворювання, інфекції та паразити, серцева недостатність – вимагають негайного обстеження та лікування.
Народні методи – лише допоміжні засоби, а не повноцінне лікування. При найменшій підозрі на серйозну проблему зі здоров’ям треба звернутися до фахівця.
